스톱 씽킹

내용 정리 및 나의 생각 p.23 행복해지는 게 항상 쉽지만은 않다. 어쩌면 살아가면서 마주치게 되는 아주 큰 도전이 될 수 있다. 진정한 성숙이란 현재의 행복에 책임을 지는 것이다. 그것은 우리에게 부족한 것 대신 현재 가진 것에 집중한다는 뜻이다. 현재의 행복에도 책임이 있다라는 말이 가슴에 와닿는다. 가장으로써 남편으로써 그리고 아빠로써 나는 우리 가족의 행복을 지켜야 할 책임이 있다. p.27 당신의 생각이 당신의 감정을 만들어낸다. 이 사실의 중요성을 이해하는 것이 불행과 우울에서 탈출하는 첫 번째 단계다. 행복한 감정, 불편한 감정, 짜증나는 감정 모두가 생각이 우선해야 나타나는 감정들이다. 생각 다음에 감정이 나타나는 원리를 잊지 말자. p.28 죄책감이 드는 생각을 먼저 하지 않고 최책감을..

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• · 2023. 5. 28.
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모두 거짓말을 한다

내용 정리 및 나의 생각 p.35 구글 검색이 그토록 귀중한 가장 큰 이유는 데이터가 많기 때문이 아니라 사람들이 솔직한 생각을 내놓기 때문이다. 사람들은 친구, 연인, 의사, 설문조사원은 물론 자기 자신에게도 거짓말을 한다. 하지만 구글에서는 섹스 없는 결혼생활, 정신건강문제, 불안감, 흑인을 향한 적대감에 관해 다른 곳에서는 내놓기 힘든 정보를 공유한다. 생각해 보니 그렇네. 내가 구글이나 네이버에서 검색을 할 때 나의 속마음이 그대로 검색어에 담긴다. 검색을 할 때만큼은 거짓없이 키워드를 입력한다. 익명성 때문인가? 궁금하다. 익명성을 보장하는 인터넷 게시판에 글을 쓸 때에는 약간의 과장과 거짓말이 섞여 들어가는 경우가 있다. 하지만 검색 할 때만큼은 진실만이 존재한다. 어떤 차이가 있는 것일까? ..

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• · 2023. 5. 28.
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