회복탄력성

p.11자신과 타인에 대한 긍정적 정보 처리를 통해 진정한 행복감을 얻기 위해서는 무엇보다도 다른 사람의 인정을 얻고자 갈망하는 중독상태에서 벗어나야 한다. 타인의 시선이나 평가에 지나치게 의존하는 상태에서 벗어날 수 있어야만 나 자신과 건강한 관계를 맺을 수 있다. 나 자신과의 관계가 건강해야 다른 사람과의 관계도 건강해지고, 그래야 긍정적 정서가 유발되며, 그래야 회복탄력성이 생겨난다.진정한 행복을 얻기 위해서는 타인의 인정이나 칭찬으로부터 완벽하게 자유로워져야 한다.자기 자신과의 관계가 가장 우선시되어야 한다. 그 다음이 타인과의 관계이다.타인과의 관계에 너무 의존하게 되면 자기 자신을 제대로 돌보지 못하게 된다.어떤 대상을 제대로 돌보지 않고, 관리하지 못한다면 더이상 성장하지 못하고, 정체 된다..